Это не красивая история.
Это — исповедь.
Исповедь той, что много лет проваливалась в липкую, алкогольную трясину, теряя себя, семью и надежду.
Я пишу это для тех, кто сейчас там, где была я.
Кто смотрит в пустую бутылку в поисках ответов и не находит ничего, кроме собственного отражения, искаженного болью и стыдом.
Если вы читаете эти строки, значит, в вас еще теплится искра.
Та самая, что когда-то зажгла и во мне огонь, названный мною «Днем, когда я решила жить».
Дно, которое стало фундаментом
«Дно» — это не метафора.
Это физическое ощущение.
Холод кафеля в ванной под щекой, дрожь в руках, неспособных поднести стакан с водой, и всепроникающий, животный страх.
Страх не за будущее — его просто не существовало.
Страх за следующий вдох.
Мой алкоголизм не начинался с ежедневных запоев.
Он подкрадывался в виде «безобидного» бокала вина после работы, чтобы «расслабиться».
Потом бокалов стало два.
Потом бутылка.
Потом расслабление сменилось необходимостью.
Организм требовал свою дозу, а душа — забвения.
Я пила от одиночества, от усталости, от нереализованности, от страха не соответствовать.
Я пила, пока причины не смешались в одну сплошную серую массу, а единственным цветным пятном в моей реальности стала этикетка на бутылке.
Я потеряла работу.
Потом — уважение дочери-подростка, которая смотрела на меня с брезгливой жалостью.
Муж ушел, хлопнув дверью, и этот хлопок долго отзывался эхом в моей опустевшей квартире.
Но даже это не остановило.
Остановило лишь осознание, грянувшее как удар молнии в одно утро, вернее, в обед, когда я пришла в себя.
Я смотрела в зеркало на опухшее, серое лицо с потухшими глазами и не узнавала себя.
Внутри была лишь выжженная пустота.
И в этой пустоте прозвучал тихий, но четкий внутренний голос: «Все. Или умри сегодня, или начни жить».
Этот день и стал тем самым Днем.
Первый шаг: признание бессилия и поиск профессиональной помощи
Гордыня — последнее, что сдает позиции у алкоголика.
Мне казалось, я умная, образованная, я могу сама справиться.
Не могу.
Алкогольная зависимость — это не слабость характера.
Это хроническое прогрессирующее заболевание, которое затрагивает и тело, и психику.
Бороться с ним в одиночку — все равно что пытаться вылечить аппендицит силой мысли.
Мой первый звонок в Центральную наркологическую службу был сделан с дрожащими руками.
Я ждала осуждения, сухих инструкций.
Но вместо этого услышала спокойный, участливый голос: «Мы понимаем. Вы не одни. Мы поможем».
Эти простые слова стали первым кирпичиком в фундаменте моего выздоровления.
Мне объяснили, что лечение — это не просто кодирование от алкоголизма или капельница.
Это комплексный путь, который начинается с детоксикации и заканчивается длительной психологической реабилитацией.
Детоксикация организма — это первый и необходимый этап.
Мне потребовалась срочная наркологическая помощь и вывод из запоя под наблюдением врачей.
Самостоятельный резкий отказ от алкоголя опасен — может развиться алкогольный делирий («белая горячка»), чреватый летальным исходом.
В Центральной наркологической службе мне провели комплексное очищение организма с помощью капельниц, ввели препараты, снимающие тягостные симптомы абстиненции, нормализовали давление и сон.
Впервые за долгие месяцы я проспала трезвую, спокойную ночь.
Не таблеткой единой: работа с причинами
Когда тело пришло в относительную норму, началась самая сложная работа — работа с душой.
Мне повезло: в Центральной наркологической службе с самого начала был назначен психолог, специализирующийся именно на лечении алкогольной зависимости.
Мы копались в прошлом, искали те самые «триггеры», что запускали желание выпить.
Невысказанные обиды, детские травмы, низкая самооценка — все это всплывало наружу.
Я училась проживать эмоции, а не запивать их.
Училась просить о помощи, а не демонстрировать мнимое благополучие.
Групповая терапия стала для меня откровением.
Слышать истории других людей, таких же разных и таких же похожих на меня, было исцеляюще.
Я поняла, что не одинока в своей беде.
Только после глубокой психологической работы было принято решение о медикаментозном лечении алкоголизма.
Врач-нарколог подобрал мне препарат для кодирования, который блокирует рецепторы удовольствия от алкоголя.
Это не было волшебной таблеткой.
Это был мой «костыль», мой страховочный трос на тот случай, если психологическая защита даст сбой.
Но главная работа уже была проделана внутри.
Жизнь после: как сохранить трезвость
Жизнь после: как сохранить трезвость
Сегодня я не пью.
И это не просто отсутствие алкоголя в моей жизни.
Это — наличие самой жизни.
Я вернула доверие дочери.
Нашла новую работу.
Научилась радоваться простым вещам: утреннему кофе, прогулке в парке, звонку другу.
Путь выздоровления не заканчивается никогда.
Это дорога, по которой ты идешь всю жизнь.
Но с каждым днем она становится светлее и ровнее.
Если вы читаете это и узнаете в моих словах себя или своего близкого человека, знайте:
- Алкоголизм — это болезнь, а не порок. Нельзя винить человека в том, что он болен. Но можно и нужно побуждать его к лечению.
- Вы не одни. Профессиональная наркологическая помощь — это не стыдно. Это проявление силы и заботы о себе.
- Никогда не поздно. Мне было за сорок, когда я начала все с чистого листа. Можно начать и в пятьдесят, и в шестьдесят.
- Лечение алкоголизма требует комплексного подхода: детоксикация, психотерапия, кодирование, реабилитация.
Центральная наркологическая служба стала для меня тем местом, где меня не осудили, а поняли.
Где мне не дали готовых ответов, а помогли найти их в себе.
Где команда профессионалов — врачей, психологов, консультантов — стала моей опорой в самый трудный момент.
Тот день, когда я, лежа на полу, решила жить, был самым страшным и самым лучшим в моей жизни.
Потому что он привел меня к двери, за которой меня ждала помощь.
Сделайте и вы этот шаг.
Ваш «День Жизни» может начаться прямо сейчас
